中医对湿性体质的形容是特别形象的，内湿气重的人，整天觉得昏蒙蒙的，即便睡醒也觉得乏力，四肢沉重，如果湿在胃里，早上起来还会觉得恶心、没有食欲，或者出现出油多、长湿疹等皮肤问题，湿重则困脾脾衰而百病生。从中医角度讲，这种看不到摸不着的“湿”和脾的功能是密切相关的。陈可平说，每天吃进去的食物，经过新陈代谢，产生不少湿邪毒素，如果脾胃运化功能好，这些湿邪能通过正常渠道排出体外，但是如果脾胃功能变得虚弱，湿就滞留在体内。

湿性体质患者，脾性喜燥而恶湿，脾虚不运则易生湿，湿盛极易影响脾的运化功能，造成湿性体质。脾本来是运化湿的，如果湿超过了脾胃的运化能力，或者脾胃本身就比较虚，脾胃就会‘罢工’，如此，则会反过来损坏脾胃功能。脾胃乃后天之本，气血生化之源。脾主运化，生命活动的继续和精气血津液的化生和充实，都要有赖于脾胃的运化功能。如果脾胃不好，运化功能不能发挥，吃进去的东西不能被身体消化吸收，无法转化为身体所需的营养物质，体内产生的废物也不能及时运出体外，人体就会表现出各种症状，这也就是“百病皆由脾胃衰而生也”的道理。

《黄帝内经》曾记载，“千寒易除，一湿难去”，这是因为具有湿性体质的特点，重浊是指沉重的意思，一般来说，感受了湿邪，患者常可见头重如裹、周身困重、四肢酸懒沉重等症状，如果湿邪留滞经络关节，再受点寒，就会出现关节疼痛等。黏腻是指秽浊不清，黏滞不爽，湿气重的人，会出现大便溏稀、小便浑浊，女性还容易白带过多。